Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 118,24g | Hh: 135,74g.
Aamiainen: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Vitamorph CLA 3000, Coffee, Egg, Excel Performance Sciences Whey Fantastic, Now Foods Dextrose Powder. Lounas: Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Hot Chili Pepper, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Välipalat/Muut: Coffee, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
3006 kcal
|
Harjoitus:
belly - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|