Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 76,44g | Hh: 261,86g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike, Rainbow Cocktailpiirakka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, AXA Berries Müsli, Vadelmat, Mustikka, Pirkka Suomalainen Mansikka, Espresso House Overnight Oats Tuorepuuro. Lounas: Basilika, Tuorekurkku (Kuorineen), K-Menu Vihreä Pesto, Kirsikkatomaatit, Verso Härkis Pyörykkä Original, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Päivällinen: Mandariini, JYMY Luomujäätelö Pistaasi Vegaani, Mustikka, Vadelmat, Mansikat, Tuorekurkku (Kuorineen), Suomalainen Poropyörykkä, Findus Cook Vegetables Bronx Style, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Mandariini, Suklaamuna, 50% Chai Raw Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petralehtiluoma
|