Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 45,75g | Prot: 95,44g | Hh: 210,88g.
Aamiainen: Mass Omega3, Munankeltuainen, Salonen Kaurareikäleipä, Arla Luonto+ Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Kananmunan Valkuainen, Foodin Heraproteiini Natural, Valio Kevytmaito, Milbona Soya Drink Unsweetened, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Kymppi Luomumämmi, Pellavansiemenet, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Päärynät, Banaanit, Mansikat, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka. Lounas: Mangot, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Arla Luonto+ Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Hoviruoka Imelletty Mämmi, Mandariini, Chiquita Banaani, Vadelmat, Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Salonen Kaurareikäleipä, Tomaatit, Jalotofu Marinoitu Tofu, Lounasitu Mungpavun Ituja, Baresa Pesto, Pirkka Hapankaali, GoGreen Luomu Kikherneet, X-Tra Avokado, Arla Keso Raejuusto. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Pirkka Hapankaali, Valio Luomu Raejuusto, Quorn Fileet, Urtekram Tahini, GoGreen Luomu Kikherneet, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Baresa Pesto, Kirsikkatomaatit, Bataatti. Välipalat/Muut: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Arla Luonto+ Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Mansikat, Kymppi Luomumämmi, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Chiquita Banaani, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|