Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 157,41g | Hh: 68,48g.
Aamiainen: Excel Performance Sciences Whey Fantastic, Coffee. Lounas: Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Heinz Tomato Ketchup, Vitamorph CLA 3000, Bridgford Sweet 'N Spicy Beef Jerky, Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce. Välipalat/Muut: Coffee, Coffee. lisää...
|
|
3030 kcal
|
Harjoitus:
walk - 42 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|