|
Yesterday I ate at 100% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.3%
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 94,37g | Prot: 98,13g | Hh: 186,45g.
Lounas: Meat Pie, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Päivällinen: Chicken Wing (Skin Eaten), Cooked Green Peas (Canned), Fried Plantain, Rice Pilaf, Lipton Sweetened Iced Tea. Välipalat/Muut: Great Value Pineapple Chunks, Great Value 4% Cottage Cheese, Safeway Dessert Shells, Strawberries with Sugar, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Cadbury's Creme Egg (34g). lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
you go with your bad self my friend....your just killing this...;)
02 touko 19 jäseneltä: maxie4
|
Thanks Maxie!!! I did get my body fat percentage down a bit but I lost weight too. I'm still trying...
02 touko 19 jäseneltä: John10251
|
well John your on the right track for that's apart of real living... the trying part ;)
02 touko 19 jäseneltä: maxie4
|
02 touko 19 jäseneltä: Janeth415
|
02 touko 19 jäseneltä: HCB
|
02 touko 19 jäseneltä: -Diablo
|
02 touko 19 jäseneltä: Alnona
|
Thanks Janeth415, HCB, Diablo and Alnona!!!
03 touko 19 jäseneltä: John10251
|
03 touko 19 jäseneltä: Re-energize
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|