Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2594 kcal
|
Rasva: 80,53g | Prot: 236,79g | Hh: 216,60g.
Aamiainen: Uotilan Perunalimppu, Гречка Вареная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Lounas: Uotilan Perunalimppu, Гречка Вареная, Говяжий Фарш. Päivällinen: Брюссельская Капуста, Брокколи, Белое Столовое Вино, Pouttu Viljaporsaan Kassler BBQ. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Casein , Tupla Tupla+ Energy, Авокадо, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Supreme Casein , Банан. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|