Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2019
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 24,02g | Prot: 134,80g | Hh: 49,74g.
Aamiainen: Excel Performance Sciences Whey Fantastic, Coffee. Lounas: Coffee, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Azteca Steak Fajitas. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Starkist Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Välipalat/Muut: Vitamorph CLA 3000, True Nutrition Dextrose, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
belly - 23 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|