Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 34,03g | Prot: 45,26g | Hh: 255,76g.
Aamiainen: Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Hoviruoka Makaronilaatikko Vege. Päivällinen: Porkkanat, Paprika (Punainen), Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. Välipalat/Muut: Rainbow Digestive Täysjyvä, Sondey Riisikakku, Panda Suklaarusinoita, Pulla, Kahvi, Banaanit. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|