Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 45,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 128,69g | Prot: 117,34g | Hh: 18,72g.
Aamiainen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Arla Apetina Herbs & Spices, Salaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Paprika (Punainen), Taffel American Dippi, Kotimaista Kermaviili 12%, Savustettu Lohi. Välipalat/Muut: Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Valio Oltermanni. lisää...
|
|
3325 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|