Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2984 kcal
|
Rasva: 109,99g | Prot: 228,00g | Hh: 273,69g.
Aamiainen: Star Nutrition Supreme Casein . Lounas: Uotilan Perunalimppu, Гречка, Очень Постный Говяжий Фарш. Päivällinen: Kalapuikko. Välipalat/Muut: Tupla Maxi, Star Nutrition Supreme Casein , Авокадо. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|