Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3764 kcal
|
Rasva: 94,10g | Prot: 224,99g | Hh: 529,16g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яблоко, Замороженные Ягоды, Курага, Изюм, Миндаль, Грецкие Орехи, Дивинка Ржаные Отруби, Здравушка Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Дивинка Ржаные Отруби, Замороженные Ягоды, Минская Марка Кефир 1,5%, Идея Хлопья 5 Злаков, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка с Изюмом, Варенье, Замороженные Ягоды, Яблоко, Корица, Яйцо, Кокосовая Стружка, Минская Марка Кефир 1,5%, Столичная Мельница Мука Пшеничная, Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Антон Бортник
|