Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 26,13g | Prot: 43,39g | Hh: 209,18g.
Aamiainen: Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Hoviruoka Makaronilaatikko Vege. Päivällinen: Nalle Neljän Viljan Puuro, Paprika (Punainen), Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. Välipalat/Muut: Real Snacks Oatis Rosemary Kaurasnacks, Paprika (Punainen), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Appelsiinit, Banaanit. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|