Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 209,06g | Hh: 192,71g.
Aamiainen: Star Nutrition Supreme Casein , Банан. Lounas: LU Belvita Breakfast (12,5g), Graavi Lohifilee, Perunalimppu, Kotimaista Kassler, Брюссельская Капуста, Брокколи. Päivällinen: Atria Miniribs. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Casein , Teho Sport Palautusjuoma Banaani-Suklaa , Star Nutrition Supreme Maltodextrin. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|