Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 48,55g | Prot: 95,10g | Hh: 202,26g.
Aamiainen: X-Tra Avokado, Mass Omega3, Salonen Kaurareikäleipä, Munankeltuainen, Kananmunan Valkuainen, Arla Luonto+ Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Foodin Heraproteiini Natural, Alpro Soya Original, AXA Hazelnut & Cashew Simply Great Granola, Kymppi Luomumämmi, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pellavansiemenet, Appelsiinit, Päärynät, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Banaanit, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mansikat. Lounas: Oatly Kauramaito, Appelsiinit (Kuorineen), Lidl Mansikka Pakaste, Vadelmat, Chiquita Banaani, AXA Hazelnut & Cashew Simply Great Granola, Milbona Maustamaton Jogurtti 1,5%, Tomaatit, Salonen Kaurareikäleipä, Pinaatti, Baresa Pesto, Urtekram Tahini, GoGreen Luomu Kikherneet, Arla Keso Raejuusto, Jalotofu Marinoitu Tofu. Päivällinen: Porkkanat, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Pirkka Hapankaali, Kesäkurpitsa, Valio Luomu Raejuusto, X-Tra Avokado, GoGreen Luomu Kikherneet, Urtekram Tahini, Jalotofu Marinoitu Tofu, Kirsikkatomaatit, Salonen Kaurareikäleipä, Sipulit. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Arla Luonto+ Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Kymppi Luomumämmi, Chiquita Banaani, AXA Hazelnut & Cashew Simply Great Granola, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|