Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2019
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 98,76g | Hh: 177,56g.
Aamiainen: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Coffee. Lounas: Vitamorph CLA 3000, Coffee, Texas Toast, McDonald's French Fries (Large), Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Rib Crib Chopped Brisket, Rib Crib Barbecue Sauce, Rib Crib Smoked Chicken. Päivällinen: Now Foods Dextrose Powder, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. lisää...
|
|
3430 kcal
|
Harjoitus:
walk - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|