Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2019
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3766 kcal
|
Rasva: 188,69g | Prot: 118,40g | Hh: 405,44g.
Aamiainen: Panera Bread Panera Kids Peanut Butter & Jelly Sandwich, walmart deli popcorn shrimp, Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Peanut Butter, Saltine Crackers, Great Value Hard Boiled Eggs. Lounas: Great Value Fudge Mint Cookies, On The Border Creamy Monterey Jack Queso, Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Great Value Bite Size Tortilla Chips. Päivällinen: Daisy Light Sour Cream, Ruffles Original Potato Chips, Great Value Chili Sauce, Great Value White Hot Dog Buns, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Peanut Butter, Great Value Fudge Mint Cookies, Great Value Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. Välipalat/Muut: Great Value 0% Fat Free Milk, Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips. lisää...
|
|
3109 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|