|
Still on vacation...
So yesterday I fasted until the evening and then I only had steak and a salad and some cheese.
I also spent an hour in the gym doing a full workout, lifting my max, and I did extra reps.
The plan today is to continue to eat ultra low carb.
No Gym today, but, tomorrow I plan to hit the weights hard.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 79,27g | Prot: 140,28g | Hh: 21,93g.
Aamiainen: Kroger French Vanilla Cappuccino. Päivällinen: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Lamb Chop (Lean Only Eaten). lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Will we get any vacation pics?
05 touko 19 jäseneltä: liv001
|
05 touko 19 jäseneltä: kmburgher
|
@liv001 - I actually posted a pic yesterday :)! @kmburgher - Thanks!
05 touko 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@Draglist - Thanks! I got the "easy water drop" by lifting my max. I still feel some 'glycogen in the tank' so I will lift on that tomorrow (no 'carbing up', must do it 'technically fasted'). So, I may get another 'water drop'. After that I just need to low carb it as much as I can. However, I will probably cave around Thursday and go back to 'vacation eating' Haha! Especially if I can get back down to 175lbs... I do plan to lift on Wednesday and Friday and that may help the 'glycogen/water' reduction.
05 touko 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Nah the picture yesterday does not count!!
05 touko 19 jäseneltä: liv001
|
See, that previous scale weight was a "liar, liar, pants on fire"...#fake-weight, (no political reference intended).
05 touko 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
05 touko 19 jäseneltä: Keilin_4
|
@Steven Lloyd - I need *all* the 11 pounds to be fake haha!
05 touko 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Curious to how ultra low carb will work out for you. Often hear doc's mention that a few people is hyper sensitive to carbs, and need sub 5 grams a day to see fantastic results. Fun stuff in the self-research laboratory.
05 touko 19 jäseneltä: Diddlee
|
05 touko 19 jäseneltä: HCB
|
06 touko 19 jäseneltä: KayBuckaroo
|
I would have to cut off a body part for that much weight loss !!
06 touko 19 jäseneltä: DO N OK
|
Cut off a body part? That is a great idea! 🤔😜
06 touko 19 jäseneltä: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|