Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 23,93g | Prot: 46,88g | Hh: 212,13g.
Aamiainen: Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Hoviruoka Makaronilaatikko Vege. Päivällinen: Riisipuuro. Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Kermajuusto 17%, Sämpylä, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Banaanit, Sondey Riisikakku, Pulla, Kahvi. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|