Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2577 kcal
|
Rasva: 97,56g | Prot: 116,35g | Hh: 298,99g.
Aamiainen: Virgino Kylmäpuristettu Luomurypsiöljy, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka. Lounas: Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Kartanon Maalaishyytelö, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mango-Appelsiini-Keitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: LU Jaffa, Pizza Lihatäytteellä, Fazer Iso Pätkis. lisää...
|
|
3266 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suvi-Tuulia
|