Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 8,71g | Prot: 133,06g | Hh: 125,77g.
Aamiainen: Coffee, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Lounas: Coffee, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Välipalat/Muut: Vitamorph CLA 3000, True Nutrition Dextrose, Excel Performance Sciences Whey Fantastic, Coffee. lisää...
|
|
3517 kcal
|
Harjoitus:
walk - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|