Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
466 kcal
|
Rasva: 18,68g | Prot: 33,05g | Hh: 39,75g.
Aamiainen: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, NutriSystem Protein Shake - Refreshing Coffee. Lounas: Saltine Crackers, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites , America's Choice Santa Fe Salad. lisää...
|
|
3752 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 48 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 12,4 kg viikossa
|
 Kommentit
I passed on the good stuff all proud of myself and then binged on not good stuff. Oh well. ;) Gotta get back on it today. That's what matters most- restarting immediately instead of in a month. LOL.
06 touko 19 jäseneltä: davidsprincess
|
06 touko 19 jäseneltä: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|