|
Muut mitat:
Rinta 104
Rinnan alta 91
Vatsa kapein 87.5
Vatsa isoin 100.5
Lantio 104
Reisi 58
Polvi 44
Käsivarsi 29
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 146,32g | Prot: 129,09g | Hh: 22,15g.
Aamiainen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Voi, Keitetty Kananmuna. Lounas: X-Tra Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Voi, Valio Arki Raaste, Atria Jauheliha 9,5%, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Pirkka Meetvursti, Gouda- tai Edam-juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Vispikerma, Voi, Kukkakaali, Kariniemi Kananpojan Paistijauheliha. Välipalat/Muut: Alpro Natural Unsweetened. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|