|
Karppaus alulla!
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 144,43g | Prot: 115,22g | Hh: 27,95g.
Aamiainen: Arki Juusto, Vähärasvaisempi, Tuorekurkku (Kuorineen), Mantelijauhe, Emmental Sinileima, Kananmuna. Lounas: Valio Välimeren Salaattijuusto, Pirkka Hass Avokado, Kurkku, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Valio Emmental Juustoraaste, Chili (Vihreä), Valkosipuli, Sipulit, Tomaattipyre, Valio Koskenlaskija, Naudan Jauheliha 17%, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Arki Juusto, Vähärasvaisempi, Mantelijauhe, Emmental Sinileima, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|