Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 96,76g | Prot: 204,17g | Hh: 29,92g.
Aamiainen: Coffee, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Lounas: Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
walk - 26 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|