Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 18,90g | Prot: 173,64g | Hh: 11,90g.
Aamiainen: Excel Performance Sciences Whey Fantastic, Coffee. Lounas: Coffee, Coffee, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Vitamorph CLA 3000, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Strawberries. lisää...
|
|
3112 kcal
|
Harjoitus:
walk - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|