Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 90,25g | Hh: 209,25g.
Aamiainen: Little Debbie Mini Glazed Donuts (6), ambari nutrition mint cocoa protein bar. Lounas: Designer Whey Chocolate Protein Shake, Meijer Turkey & Cheese Sub on Wheat. Päivällinen: Jack's Original Mexican Style Pizza, Hissho Sushi Philadelphia Roll. lisää...
|
|
3495 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|