Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 213,09g | Hh: 130,58g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Star Nutrition Supreme Casein , Findus Uuni- ja Grillikasvikset Texas, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lounas: Красное Яблоко, Star Nutrition Supreme Casein , Findus Uuni- ja Grillikasvikset Texas, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Bataattilohkot, Вино Пино Гри (Grigio), Rainbow Porsaan Sisäfilee, Vaasan Ohut Kauraherkku, Milbona Maasdam, Korpela Maalaishyytelö. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Star Nutrition Supreme Casein , Банан. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|