Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
626 kcal
|
Rasva: 14,78g | Prot: 51,04g | Hh: 67,85g.
Aamiainen: Sokeri, Kahvi, Oululainen Reilu Täysjyvä. Lounas: Keitetty Kananmuna, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Porkkanaraaste. Päivällinen: milbona kreikkalainen jogurtti low fat, Del Monte Fruit Cocktail. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|