Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 52,58g | Hh: 148,37g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, K-Menu Ananasmurska. Päivällinen: Omenat (Golden Delicious), Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Pähkinäsekoitukset, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Välipalat/Muut: Riitan Herkku Mokkapala, Bellarom Instant Cappuccino Caramel Flavor, Riitan Herkku Mokkapala, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|