Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 36,19g | Prot: 157,95g | Hh: 113,76g.
Aamiainen: Coffee, Kroger Peeled Mini Carrots, Strawberries. Lounas: Coffee, Fresh'n Easy Garden Salad, Salad Dressing, Andes Minty Patty, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz), 365 Asian Stir Fry Veggies. Päivällinen: Vitamorph CLA 3000, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Kroger Peeled Mini Carrots, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
3323 kcal
|
Harjoitus:
walk - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|