Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 153,07g | Prot: 99,87g | Hh: 21,58g.
Aamiainen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Kananmuna, Voi. Lounas: HK Kabanossi Kolbasz, Sinappi. Päivällinen: Oliiviöljy, Patros Feta, X-Tra Avokado, Voi, Atria Jauheliha 9,5%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Aurajuusto. Välipalat/Muut: Seriously Strong Cheddar, Valkoviini, Marabou Tumma Suklaa 86%, Makeutusaine, Chia-Siemen, Mantelijuoma Makeuttamaton. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|