Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 24,85g | Prot: 117,17g | Hh: 127,13g.
Aamiainen: Rainbow Kaurahiutale, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Del Monte Ananaspalat Mehussa, Valioravinto Soijalesitiinirae. Lounas: Uncle Ben's Jasmin, Hirvenliha, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. Päivällinen: Ruisleipä, Savustettu Lohi, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|