Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 114,68g | Prot: 83,85g | Hh: 180,20g.
Aamiainen: Butter, Archer Farms Thick Cut Applewood Bacon, Cracker Barrel Old Country Store Scrambled Eggs, Pancake Syrup, Cracker Barrel Old Country Store Buttermilk Pancake. Lounas: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Peanut Butter, Butter, Sam's Club French Bread. Päivällinen: Checkers 1/4 LB. Champ Burger, Tomatoes. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Shoppailu - 40 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|