Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2019
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 134,18g | Hh: 219,51g.
Aamiainen: Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla, Butter, Sam's Club French Bread, Great Value Hard Boiled Eggs. Lounas: Eli's Cheesecake Cheese Cake, Wegmans Cooked Shrimp, Baja Fresh Mexican Grill Original Shrimp Baja Taco. Päivällinen: Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value 0% Fat Free Milk, ambari nutrition ambari meal replacement shake. lisää...
|
|
3486 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
You're on a (non-edible)roll! You're doing great! Not gonna say we all told you so, but we did. 😉
12 touko 19 jäseneltä: Becc@
|
12 touko 19 jäseneltä: Keilin_4
|
12 touko 19 jäseneltä: jcmama777
|
Fingers?? I read here a few weeks ago that to lose certain amount of weight you can do it only by cutting yourself a body part. It sounds interesting 🤔😜
12 touko 19 jäseneltä: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|