Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 44,13g | Prot: 200,50g | Hh: 325,35g.
Aamiainen: Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Банан, Star Nutrition Supreme Casein . Lounas: Kanamestari Maustettu Broilerin Koipi, Огурец (с Кожурой), Myllyn Paras Vekkuli Eläinmakaroni, Rainbow Porsaan Sisäfilee. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Rainbow Porsaan Sisäfilee, Vaasan Ohut Kauraherkku, Korpela Maalaishyytelö. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Recovery+, Star Nutrition Supreme Maltodextrin, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Rainbow Mango-Ananasrahka, Cloetta Mini Tv Mix Hedelmäinen, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|