Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 74,87g | Prot: 124,63g | Hh: 172,85g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pakkasmarja Mustaherukka, Vadelmat, Valio Vadelma Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Parsakaali (Kypsennetty), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Quattro Juustoraaste, Pirkka Kapris, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Verso Härkis Original, Milletti Hernerouhe, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Kananmuna. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Paprika (Punainen), Valio Oltermanni Tilsit, Kurkku, Tomaatit, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Vehnäpatonki. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Urtekram Peanut Butter Smooth, Puhdistamo Kookosöljy, Chiquita Banaani, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Tupla Protein Pudding Chocolate, Lidl Croissant. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|