Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 92,46g | Hh: 110,31g.
Aamiainen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ruffles Original Potato Chips, Jimmy John's #12 Beach Club. Lounas: Toasted Bread, Designer Whey Chocolate Protein Shake, Great Value Hard Boiled Eggs. lisää...
|
|
3185 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|