Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 136,22g | Hh: 125,15g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Atlantic Salmon (Farmed). Välipalat/Muut: Strawberries, Strawberries, Vitamorph CLA 3000, Jell-O Fat Free Vanilla Pudding, 1% Fat Milk. lisää...
|
|
3283 kcal
|
Harjoitus:
walk - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|