Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 27,85g | Prot: 72,68g | Hh: 133,14g.
Aamiainen: Pågen Gifflar Kanel, Valio Kevytmaito, Kahvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Real Ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Lounas: Arla Raejuusto 2%, X-Tra Kalapalat, K-Menu Ananasmurska, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Kasvispihvit, Pirkka Kasvispihvi. Välipalat/Muut: Omenat (Red Delicious), K-Menu Ananasmurska, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omenat (Red Delicious), Kaalipata. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|