Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 19,86g | Prot: 133,34g | Hh: 97,10g.
Aamiainen: Strawberries, Coffee. Lounas: Coffee, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Strawberries, Vitamorph CLA 3000, 1% Fat Milk, Jell-O Fat Free Vanilla Pudding, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
3359 kcal
|
Harjoitus:
walk - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|