Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 14,77g | Prot: 156,65g | Hh: 185,18g.
Aamiainen: Excel Performance Sciences Whey Fantastic, Kiwi Fruit, Coffee. Lounas: Coffee, Coffee. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Välipalat/Muut: Kroger Peeled Mini Carrots, Jell-O Fat Free Vanilla Pudding, 1% Fat Milk, Strawberries, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
3351 kcal
|
Harjoitus:
walk - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|