|
Pieni pudotus,mutta kuitenkin pudotus. Kiva koiramainen viikonloppu tulossa,illasta Euroviisut. Nauttikaa keleistä ja nauttikaa myös itsestänne.
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 82,59g | Prot: 62,39g | Hh: 115,31g.
Aamiainen: Olvi Kevyt Olo Kuningatar, Valio Maustettu Rahka Minttu-Suklaa. Lounas: HK Jauhelihapasta. Päivällinen: Novelle Kivennäisvesi, Rosso Vuohenjuustosalaatti. Välipalat/Muut: Valio Maustettu Rahka Minttu-Suklaa. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 30 minuuttia, kävelu - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|