Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 72,50g | Prot: 144,00g | Hh: 112,00g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Spectrum Chia Seeds, Fresh Gourmet Sliced Almonds Roasted Garlic, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, McCormick Ground Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats. Lounas: Chili's Fajita TRIO. Päivällinen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Dole Classic Romaine Lettuce, IHOP Egg White Vegetable Omelette. Välipalat/Muut: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enr4hisglory
|