Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
575 kcal
|
Rasva: 28,96g | Prot: 26,27g | Hh: 51,31g.
Aamiainen: Gefilus Rasvaton Piimä, Banaanit, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Fast Sports Nutrition Whey+. Lounas: Saarioinen Savuporojuustokeitto. Päivällinen: Saarioinen Kanakeitto. Välipalat/Muut: Gefilus Rasvaton Piimä, Rainbow Tonnikala Pasteija, Valio Oltermanni Sulatejuusto, Rainbow Hapankorppu, Marli Vital Granaattiomena, Gefilus Rasvaton Piimä, Rainbow Tonnikala Pasteija, Rainbow Hapankorppu, Pullovesi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|