Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 58,63g | Hh: 177,50g.
Aamiainen: Södergården Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Herkkusienet (Paistettu), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Perunasalaatti. Päivällinen: Södergården Mustikkakeitto, Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Paprika (Punainen), Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pohjolan Juustola Port Salut, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Gelatelli Minttujäätelö, Porkkanat, Banaanit, Sondey Riisikakku. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|