Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 87,17g | Hh: 184,46g.
Aamiainen: Valio Maustamaton Raejuusto, Avokadot, Elovena Kaurahiutale, Valio 3 Hedelmän Mehu, Vaasan Ruispalat, Banaanit, Merisuola, Kahvi, Rawsom Chia-Siemen. Lounas: Lihamureke (Naudanliha), Valio Arki Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma, Apetit Kruunusekoitus, Tomaatit, Kurkku. Päivällinen: Lihamureke (Naudanliha), Omenat (Gala), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%, Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Vihreä Tee, Hunaja, Tomaatit, Kurkku. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #Anjuska#
|