Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 104,45g | Prot: 130,53g | Hh: 190,57g.
Aamiainen: Great Value 0% Fat Free Milk, Marble Cake with Icing, Butter, Toasted Bread, Great Value Hard Boiled Eggs. Lounas: ambari banana bread protein bar, Harris Teeter 7 Layer Mexican Bean Dip, Tortilla Corn Chips, Spartan Cubed Colby Cheese, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Lay's Wavy Original Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Oscar Mayer Olive Loaf Cold Cuts, Aunt Millie's Giant White Bread. lisää...
|
|
3192 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Just home from church and catching up. That was quite the loss! Amazing. My losses are always small, then a gain, loss gain etc. I gave a ‘Crazy graph’ indeed!
19 touko 19 jäseneltä: wifey9707
|
19 touko 19 jäseneltä: wifey9707
|
19 touko 19 jäseneltä: -Diablo
|
19 touko 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Wow nice loss! Still killing it!
19 touko 19 jäseneltä: peeperjj
|
19 touko 19 jäseneltä: birdeegirl
|
19 touko 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Like Chris said, your doing so good with the consistent weight loss. I also know you work at it, so the rewards are well earned. 👍
19 touko 19 jäseneltä: Becc@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|