|
8vk tulokset:
Paino - 6kg
Rinta - 3cm
Alta - 5.5cm
Vatsa kapein - 6cm
Isoin - 4cm
Lantio - 4cm
Reisi - 3cm
Polvi - 2.5cm
Käsivarsi - 2cm
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 129,14g | Prot: 91,18g | Hh: 44,42g.
Aamiainen: Vispikerma, Juustoraaste 23%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Paistettu Kananmuna. Päivällinen: X-Tra Avokado, Oliivit (Vihreä), Kirsikkatomaatit, Patros Feta, Saarioinen Grillitassu, Kurkku, Salaatti, HK Viljaporsaan Sisäfilee. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Hartwall Sol, Rainbow Mascarpone, Vispikerma, Makeutusainepaketit (Kuten Aspartaami). lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|