Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 90,62g | Hh: 213,01g.
Aamiainen: Fazer Vatsaystävällinen Siemenleipä, Myllärin Omenatarhan Granola, Sacla Basilikapesto Tofulla, Alpro Natural, Planti Soijajuoma, Kananmunan Valkuainen, Munankeltuainen, Foodin Heraproteiini Natural, Kymppi Luomumämmi, Pellavansiemenet, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Appelsiinit, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Vadelmat. Lounas: Myllärin Omenatarhan Granola, Kotimaista Viili 1%, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, Kymppi Luomumämmi, Chiquita Banaani, Mustaherukka, Vadelmat, Maissi, Urtekram Tahini, Herneet, Kirsikkatomaatit, Pirkka Hapankaali, Pinaatti, Sacla Basilikapesto Tofulla, Porkkanat, Pirkka Raejuusto 2%, Jalotofu Marinoitu Tofu. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Quorn Fileet, Herneet, Urtekram Tahini, X-Tra Avokado, Arla Keso Raejuusto, Sipulit, Kirsikkatomaatit. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Arla Luonto+ Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Kotimaista Viili 1%, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Kymppi Luomumämmi, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|