Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 41,62g | Prot: 42,47g | Hh: 155,44g.
Aamiainen: Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Real Ruisleipä, Tuore Appelsiinimehu, K-Menu Ananasmurska, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Keitetty Kananmuna, Pirkka Pinaattikeitto. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kasvispihvit. Välipalat/Muut: Benecol Kasvisrasvalevite, Pirkka Hapankorppu, Tuore Appelsiinimehu, Pirkka Suomalainen Omena, Fazer Pätkis Jäätelöpuikko. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|